I dag har Erik Segerstedt instruerats av Per Elofsson.
Distansträning stod på schemat och cirka 11 kilometer avverkades under passet som varade i nästan två timmar.

- Jag lärde mig massor i dag, bland annat vad jag ska tänka på i när det gäller diagonalåkning. Det är lite svårt att förklara, men det handlar om hur jag ska få mer fart på åkningen genom att sätta ner stavarna vid rätt tidpunkt och använda mig av benen på ett annat sätt, säger Erik Segerstedt.
- Med den här tekniken går det fortare samtidigt som det är lite jobbigare.

Ni kan få reda på mycket mer gällande Eriks träning genom att klicka på symbolen nedan.
Där kan ni i detalj se hur långt Erik åkt, hur många kalorier han bränt, vilken puls han haft, maxfart respektive genomsnittlig hastighet och få en exakt kartposition på vart han har åkt.
Och mycket, mycket mer.
Så klicka på symbolen nedan!

Se träningspasset
(GPS-karta)